Tout sur la Méditation
Explorez la plus vaste collection francophone de ressources pour apprendre et approfondir votre pratique de la méditation.
PAR OÙ COMMENCER ?
La méditation est un voyage personnel. Que vous soyez totalement novice ou que vous cherchiez à stabiliser votre pratique, ces guides vous aideront à poser des bases solides.
TECHNIQUES DE MÉDITATION
Zazen, Vipassana, méditation transcendantale ou guidée... Découvrez la diversité des techniques pour trouver celle qui résonne le plus avec vous.
EXERCICES PRATIQUES
Passez à l'action avec des exercices concrets à intégrer dans votre vie quotidienne, que vous ayez 5 minutes ou une heure devant vous.
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
Apprenez à vivre l'instant présent et à cultiver une présence attentive à chaque moment de votre existence.
BIENFAITS & CONSEILS
Comprenez la science derrière la méditation et recevez des conseils pour surmonter les obstacles courants (agitation, manque de temps, sommeil...).
