Catégorie : Technique méditation
La méditation se pratique progressivement. Cette rubrique vous accompagne dans votre acquisition d’expérience dans cette pratique. Plusieurs disciplines sont accessibles pour méditer, mais en choisir une qui vous convient ne se fait pas à la légère.
Lire la suite
Il faut adopter les principes et s’adonner aux différents usages permettent de vivre intensément l’expérience. Vous en saurez davantage en sur les articles écrits par nos experts.
La méditation au quotidien
Les exercices de méditation commencent par de simples gestes quotidiens et aboutissent avec des pratiques plus spécifiques.Cette page va vous informer sur les attitudes à avoir, sur les exercices à faire, sur les gestes quotidiens à se focaliser.
Vous pourrez commencer vos exercices par une observation par l’esprit de vos démarches et des parties de votre corps en marche. Comment concentrer toute la pensée sur les pieds touchant le sol et remonter jusqu’en haut du corps ? Comment comprendre la question de la synchronisation et celle de l’équilibre ?
Comment méditer sur les goûts de chaque aliment que vous mangez, et en connaître sa complexité, sa délicatesse ainsi que son intérêt ?
Quel est l’intérêt de s’asseoir face à la fenêtre et polariser toute votre attention sur un objet, sur son aspect et sur son entourage ou imaginer l’air qui fait son entrée, son trajet jusqu’à sa sortie pendant votre respiration.
Des exercices réguliers rattachés à votre quotidien assurent une meilleure initiation à la méditation.
La méditation et ses catégories
Cette page va définir les différentes catégories de la méditation, qui peuvent s’avérer être des échelons afin d’atteindre une autre dimension.
Il s’agit de 8 catégories qui vous feront rapprocher la transcendance, à savoir le calme et la concentration, l’appréciation profonde de la vie, la guérison du corps et du psychique ainsi que l’âme, les mouvements, la procréation de l’amour et de la compassion, la solution aux problèmes, l’évocation des rêves et la connexion avec le divin.
Connaître les techniques de méditation, s’y familiariser et expérimenter leur puissance vous feront découvrir la puissance et l’efficacité d’une telle pratique.
Masquer
Les articles les plus consultés
Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress
Autres catégories
MéditationLes techniques
Relaxation
Développement personnel
Livres et méthodes
Yoga