Catégorie : Comment méditer ?
Atteindre de nouvelles dimensions, sentir pleinement la vie, surmonter des problèmes, apaiser la douleur… la méditation est la voie pour atteindre ces états. Seulement, comme discipline exclusive, elle réclame des conditions spécifiques afin d’avoir des résultats concrets.
Cette page va vous guider pour répondre à cette question : comment méditer ?
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Où ? Comment ? Sur quels principes ? Avec quel support ?
Ces questions vous empêchent souvent de commencer à pratiquer la méditation pour que l’appréhension prenne de l’ampleur. Diverses réponses de nos experts vont vous « motiver » à entamer votre apprentissage et à continuer à monter d’autres échelons dans vos pratiques.
Trouvez des articles qui vous proposent des lieux pour méditer, des plus classiques aux plus insolites. Vous aurez aussi à choisir les positions idéales pour méditer, entre autres celle du lotus, la plus classique. Vous pourrez également adopter le meilleur support pour méditer en vous référant aux Tangkas. Et vous aurez l’occasion de connaître et d’essayer d’autres techniques de méditation comme celle de Nisagadatta.
Choisissez vos approches pour méditer !
Dans la méditation, les conditions primordiales sont l’ambiance et la posture avec lesquelles vous allez entamer l’expérience.
Cette page expose ces conditions afin de diversifier vos approches, mais également afin d’obtenir des résultats plus concrets et de choisir celle qui répondra vos aspirations.
Vous aurez alors l’occasion de tout savoir sur la méditation en position « debout », une approche accessible à tout moment, dans tous les endroits.
Vous pourrez aussi adopter la position de demi-lotus ou Siddhāsana, une approche pour apprivoiser votre patience.
Vous connaîtrez la posture birmane, une approche idéale pour les débutants et pour ceux dont la souplesse n’est pas le point fort.
Vous saurez ce qu’est la méditation sur la flamme d’une bougie, une approche qui vous aidera à « focaliser » votre concentration grâce à une source de lumière et de chaleur.
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