Catégorie : Relaxation
Avec le stress qui s’accumule quotidiennement, la pratique de la relaxation est primordiale. Cette page parle des différentes techniques permettant de mettre en « stand by » le corps et l’esprit pendant un certain temps afin de se ressourcer.
Cette discipline de la médecine douce dispose de plusieurs branches pratiquées avec des procédés naturels.
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Le stress, ennemi numéro un
Le mal du siècle, celui qui nous ronge progressivement, est un état passager qui pourrait être permanent, dans la vie quotidienne au travail comme au ménage. Cette page dédie plusieurs de ses articles sur le stress, cette pression qui vous fait la misère.
Des phénomènes physiologiques et psychologiques qui se traduisent par des tensions, des agitations, voire des douleurs, sont ceux provoqués par le stress. Seule la relaxation, allant des exercices de respiration à des exercices plus intenses, arriverait à le calmer.
Comment le connaître ? Comment le gérer ? Comment s’en défaire ? Toutes ces questions trouveront des réponses dans cette page.
La relaxation sous différentes formes
D’autres sujets y sont abordés : le tabac, le sommeil, la douleur, l’anxiété, le rire et autres.
Les plusieurs branches de la relaxation sont exposées dans cette rubrique. Apprendre à canaliser son énergie, apprendre à gérer ses émotions, apprendre à se défaire des schémas négatifs, apprendre à réduire son stress, apprendre à détendre son corps, apprendre à calmer son esprit et beaucoup d’autres approches sont accessibles avec les conseils et informations offerts dans la page.
Différentes thérapies, plusieurs techniques, quelques formes de relaxation sont énumérées dans la page. La sophrologie et ses bienfaits sur le sommeil, l’auto-hypnose pour le bien-être, le rire comme méditation, des exercices pour réduire les séquelles du tabac, le yoga comme relaxation et beaucoup d’autres articles y sont proposés.
Des chroniques sur la relaxation et ses dérivées y sont également abordées.
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