Dix lettres pour changer de vie : y êtes-vous prêt(e)s ?

Article invité rédigé par Guillaume Rodolphe du blog Magnificient, dans le cadre de l’évènement le « Cham des invités ».

Tout dans la vie est question de choix !
Combien de choix avez-vous déjà fait dans votre vie ?
Des dizaines, des centaines, des milliers ?
Plus encore ?
Choix éclairés ou choix intuitifs ?
Choix réalisés après longue délibération ou décidés sur le coup ?
Choix  de vie ou choix de personnes ?
Vivre à la campagne ou à la ville ?
Locataire ou propriétaire ?
Vous marier ou non ?
Rester ou rompre une relation ?
Avoir des enfants ou non ?
Les éduquer de manière cool ou stricte ?
Choisir de parler ou de vous taire ?
Choisir la couleur pour la peinture de votre voiture ou de votre papier-peint ?
Tous ces choix existent sans parler des micro-choix : pack de 4 yaourts à la vanille ou pack de 8 yaourts au chocolat ?

Mais plus généralement, un choix profond de vie s’offre à vous.

Choisir de faire toujours plus ou prendre un peu de temps pour vous ?
Choisir d’être connecté en permanence ou de respirer le silence ?
Choisir d’amasser sans cesse des produits périssables ou réfléchir à une utilisation raisonnée des ressources ?
Choisir de conduire une voiture polluante ou d’utiliser des transports en commun ou des transports individuels non polluants ?
Choisir de consommer tout ce que l’on souhaite toute l’année ou choisir des aliments sains en fonction des saisons ?
Choisir d’imposer son point de vue ou choisir d’écouter le point de vue de l’Autre ?
Choisir de faire toujours les mêmes erreurs ou choisir d’essayer de faire autrement ?
Choisir d’être soumis au bon vouloir d’autrui ou choisir de prendre sa vie en main ?
Choisir d’anticiper en permanence ou choisir de vivre l’instant présent ?
Choisir de dominer ou choisir d’accompagner ?
Choisir d’avoir du pouvoir ou choisir d’être présent à ses sensations, ses émotions, ses pensées?
Choisir d’avoir de la richesse matérielle ou choisir d’être enrichi par les autres ?
Choisir de se fermer à la nouveauté ou choisir d’être ouvert à tout ce qui se présente ?
Choisir de refuser la différence ou choisir d’accueillir autrui comme un autre soi-même ?
Choisir de camper sur ses positions ou choisir d’évoluer avec souplesse ?
Choisir d’être le jouet de ses émotions ou choisir de les envisager comme elles sont ?
Choisir de ruminer sur ses erreurs passées ou choisir de goûter au présent ?
Choisir de se précipiter vers d’autres objectifs ou de prendre le temps ici et maintenant ?
Choisir de remplir son emploi du temps ou se laisser volontairement des plages de libre ?
Choisir de faire deux tâches en même temps ou choisir de les faire l’une après l’autre ?
Choisir de faire un effort physique démesuré ou choisir une activité progressive ?
Choisir d’entrer en conflit ou choisir d’essayer de trouver un terrain d’entente ?
Choisir d’imposer ses vues ou choisir de faire émerger l’intelligence collective ?
Choisir de continuer à faire ce que l’on a toujours fait ou choisir qu’un changement est possible ?
Choisir d’être en colère en permanence ou choisir de ne pas se laisser emporter ?
Choisir d’être la proie de ses désirs insatiables ou choisir d’assouvir tel ou tel désir avec mesure ?
Choisir de réagir aux situations imprévues ou de répondre avec discernement ?
Choisir d’être stressé en permanence ou choisir d’apprendre à gérer ses émotions ?
Choisir d’être continuellement distrait ou d’améliorer sa concentration jour après jour ?
Choisir d’être ballotté en permanence par les évènements ou de les vivre en pleine conscience ?
Choisir de continuer à souffrir ou de faire un pas vers la guérison?

Ce choix s’écrit en 10 lettres et s’appelle méditation.

Guillaume Rodolphe est médecin est coach professionnel. Il pratique la méditation depuis plus de 10 ans. Il instruit des groupes de méditation de pleine conscience sur Nantes. Il est le concepteur et l’animateur d’un site dédié à la pleine conscience : http://www.coach-meditation.com/.

Sujets abordés dans l’article :

• Changement de vie
• Choix de vie
• Comment changer
• Méditation pleine conscience
• Pleine conscience