Catégorie : Concentration

La concentration est une technique qui consiste à fixer son attention sur une pensée. Sur un objet ou un point fondamental. Il s’agit donc d’un processus pendant lequel notre champ de cognition est rétréci en restant fixé sur un seul objet.

Elle est un peu différente de la médiation. Elle permet aussi d’acquérir de nouvelles connaissances. La concentration peut se faire sur un objet extérieur comme une image, un statut, une situation. Elle peut aussi se faire sur un organe intérieur. Il peut s’agir donc d’une pensée, de notre respiration et bien d’autres.

Quels sont les principes de la concentration ?

La concentration a pour but d’apporter de la positivité et de l’équilibre dans notre vie. Elle permet d’avoir plus de connaissances dans certains domaines. Sur certains sujets. Par ailleurs, une pratique abusive peut avoir des impacts négatifs sur vous.

Elle peut donc ainsi créer des fixations chez les perfectionnistes. Pour éviter ces genres de cas, veillez à ce que la concentration soit pratiquée de façon naturelle, sans forcer. Il faut éviter les tensions pendant la concentration.

Surtout, évitez d’être toujours concentré au risque d’avoir tout un autre résultat que celui escompté. Au lieu d’une pensée, vous pourriez vous retrouver avec plusieurs sans pouvoir les contrôler.

Quand vous vous retrouvez dans cette situation, arrêtez l’exercice et faites autre chose. Vous pouvez écouter de la musique, marcher ou danser avant de revenir. Il faudra aussi éviter de refouler les autres pendant la concentration. Cela générerait des effets négatifs.

Que nous apporte la concentration ?

Il faut se concentrer pour avoir une idée précise sur un sujet donné. Elle permet d’avoir une vision claire et nette sur une situation et de réfléchir de façon calme pour la régler.

Il est donc important de se concentrer dans toute situation. Mais, évitons d’exagérer dans une telle pratique, au risque d’avoir des résultats différents de ce que nous espérions.

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