Techniques de relaxation pour diminuer le stress des examens
Quoi de plus frustrant que de sentir qu’on est parfaitement préparé à faire face à un examen, et de perdre tous ses moyens le jour même ? En fait, un grand nombre de personnes perdent leurs moyens à plusieurs moments, comme lors des entretiens d’embauches, des...
La pensée positive pour vous sentir bien dans votre peau
Les vacances, l’été, une maison de campagne dans l’une des plus belles régions de France, ça fait rêver, non ? Quel privilège d’avoir vécu cela ! Pourtant, la personne avec qui j’étais n’en a retiré quasiment aucun repos, aucun plaisir, aucune satisfaction. Pourquoi ?...
Courir en méditation – entraînez votre corps et votre esprit simultanément !
Certaines associations d’idées ne nous semblent pas naturel, du coup leurs « inventeurs » passent soit pour des originaux, soit pour des précurseurs. Vous déciderez vous-même dans quel camp vous rangerez Sakyong Mipham Rinpoche et son idée de courir en méditation. Le...
Comment transcender un stress post-traumatique grâce à la méditation ?
La violence. L’un des plus détestables aspects de la psyché humaine pour ceux qui la perpètrent. L’une des choses les plus difficiles à surmonter pour celles et ceux qui en sont les victimes. Encore aujourd’hui, il y a un nombre intolérable de femmes qui en sont...Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
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