La pleine conscience pour améliorer la pensée rationnelle

3 conseils pour s’endormir

par | 24 Mai 2012 | Relaxation

Qui n’a jamais eu l’impression de passer sa nuit à se retourner dans son lit, à tenter d’endiguer un flot de pensées ininterrompu, à fermer les yeux en attendant que « ça se passe ? » Aujourd’hui, nous nous penchons sur 3 conseils pour s’endormir à la portée de tout...
La méditation par le rire

La méditation par le rire

par | 23 Mai 2012 | Méditation, Méditation exercices, Rire

Rire est un moyen de se faire du bien. Si le rire est un bouclier contre les aléas de la vie, l’humour peut être vu quant à lui comme une arme. « Je me presse de rire de tout, de peur d’être obligé d’en pleurer », remarquait Beaumarchais. Il s’agit d’une approche un...
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