Le yoga et la relaxation
Le yoga, tout comme la méditation est associé aux philosophies orientales, avec tout ce que cela comporte de préjugés positifs et négatifs. Le yoga peut être apprécié sans qu’il ne soit nécessaire de souscrire à une quelconque religion ou philosophie, tout comme...
Comment pratiquer la pleine conscience ?
La méditation en pleine conscience, parfois appelée méditation pratique ou encore mindfulness est aussi simple que son nom l’indique. Votre question sera dès lors probablement « comment pratiquer la pleine conscience ? ». Il s’agit de prendre pleinement conscience du...
6 astuces pour vous aider à mieux méditer
Méditer est une pratique parfois difficile que vous pouvez simplifier à l’aide de petites astuces. Elles ne feront pas de vous un spécialiste de la méditation en quelques jours, mais elles vous aideront à mieux méditer et ainsi profiter au maximum des bienfaits...
Comment choisir une technique de méditation qui me convient ?
Méditation transcendantale, méditation en pleine conscience, méditation sur la respiration ou méditation en marchant… Les techniques ne manquent pas, certains guides en recensant plus d’une centaine. Beaucoup apparaissent régulièrement au gré de modes ou...Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress
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