Yoga nidra – apprenez à utiliser l’auto-suggestion !
Le yoga nidra (littéralement « yoga du sommeil ») vous apprendra à trouver votre être inconscient pour communiquer avec lui. L’état de relaxation profonde qu’il permet d’atteindre est proche de celui induit par l’hypnose, pratique dont on...
La méditation par le vide : ne plus avoir peur de ne pas être rempli
Face au vide, beaucoup de gens se sentent pris de vertiges et de sensations de chute. Ils se sentent aspiré malgré eux. Face au vide intérieur, ce sont les mêmes réactions qui naissent. Pourtant, est-il nécessaire d’être en permanence rempli pour exister ? Et de...
Les enseignements de Maître Dōgen n’ont rien perdu de leur intérêt
Enfant d’une riche famille de l’aristocratie japonaise, celui qui est aujourd’hui considéré comme l’un des plus importants maîtres zen a connu la vacuité des luttes de pouvoir et d’argent. Toute sa vie reflète cette recherche d’une...
Comment méditer ? Le mini-guide pour bien débuter !
À qui cherche comment méditer, de très nombreux conseils peuvent être donnés. Ils différeront généralement selon la technique adoptée, mais en général, ils pourront tous aider le méditant et le guider sur son nouveau chemin. De même, il est possible de découvrir la...Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
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