Ashtanga yoga : la base de tous les yogas
Patanjali a défini 8 principes à la base de tous les yogas et qui permettent au pratiquant d’avancer. Celles-ci permettent de s’améliorer et de se purifier pour atteindre un état spirituel plus évolué. Ces 8 parties (ashtanga), sont des restrictions à...
Comment la méditation vipassana peut vous apprendre à être plus heureux
Vaste programme que de trouver le bonheur dans la pratique de la méditation. Pourtant, la méditation vipassana peut vous aider à devenir heureux, parce qu’elle n’a rien à vous vendre, rien à vous offrir. Dans la course à la surenchère qu’est la...
Méditation et respiration, deux éléments profondément liés
La méditation est un retour à soi et une prise de conscience de son esprit et de son corps. Certaines techniques utilisent précisément la respiration elle-même pour permettre la concentration. Elle est aussi celle qui donne tout son sens au mot esprit, puisqu’il...
Choisir un zafu, un premier pas pour bien méditer
La position du méditant est d’une importance primordiale dans beaucoup de pratiques méditatives. En étant bien positionné, il pourra permettre à son corps de bien méditer. Pour être bien assis, il lui faut choisir un zafu (un coussin de méditation) en tenant...Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress
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