La méditation guidée gratuite pour découvrir et s’initier sans stress
La méditation vous ouvre à un monde nouveau, tout en demandant du travail, de l’humilité et de la constance. Il semble, de l’extérieur, qu’il y ait beaucoup de règles et de compréhension tacite d’aspects insoupçonnables. Tout cela contribue à...
Méditation sur les chakras – des conseils avant de débuter
Vous respirez, pourtant, connaissez-vous exactement le fonctionnement de votre système cardiovasculaire ? Vous mangez, mais savez-vous comment fonctionne le système digestif et sa chimie délicate ? Vous pensez et vous manipulez des concepts d’une complexité...
La méditation attentive – apprenez à (ré)apprécier chaque instant !
Manger en prenant conscience de ce que l’on fait… Respirer en visualisant par l’esprit le trajet de l’air en soi… Être assis et porter attention à chaque partie de son corps en contact avec la chaise… Penser et prendre le temps de...
La méditation mixte – apprenez à vous concentrer sur vos pensées !
La méditation mixte utilise la focalisation de la méditation par la concentration pour diriger l’attention sur les pensées et l’esprit. Découvrez ce qu’est la méditation mixte et de qu’elle façon elle peut vous aider dans votre pratique....Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress
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