Méditation pour une meilleure humeur – apprenez à révéler votre aptitude au bonheur
De mauvais poil, déprimé, fatigué de la journée dès le réveil ou abattu par le moindre obstacle ? Morose ou voyant tout en noir ou totalement indifférent à ce qui se passe autour de vous, n’ayant pas l’impression d’en faire partie ? Si vous ressentez...
Sons isochrones et méditation – quelle utilisation et pour quels bénéfices ?
Les sons isochrones sont de puissants outils dont le méditant, expérimenté ou débutant, pourra tirer parti pour améliorer son état concentration, atteindre plus facilement et plus rapidement une situation de méditation intense. Que sont les sons isochrones et comment...
Les postures de Zazen imagées
Zazen se pratique en utilisant plusieurs postures. Les plus célèbres des postures de Zazen, les positions du lotus ou du semi-lotus se retrouvent dans d’autres pratiques (yoga, méditation bouddhique). Il existe deux autres postures utilisées pour Zazen : Seiza...
Quelques exercices de méditation au quotidien
La méditation peut prendre bien des formes. Si vous voulez l’intégrer dans votre vie quotidienne ou si la pratique à heure déterminée n’est pas possible pour vous, pratiquez les exercices de méditation régulièrement. À partir de tous ces petits riens que...Nos guides
Maigrir sans régime grâce à la méditation
Méditation au travail : méthodes pratiques de gestion du stress
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