Manger en pleine conscience

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Article invité rédigé par Oscar du blog sagessesante.fr    Manger en pleine conscience (mindful eating en anglais) est une technique qui vous permet de prendre le contrôle de vos habitudes alimentaires. Il a été démontré qu’elle favorise la perte de poids et réduit la...
La méditation pour favoriser le bien-être

La méditation pour favoriser le bien-être

Article invité rédigé par Mathieu de penseretagir.fr Saviez-vous que la méditation peut favoriser le bien-être ? Pour ceux et celles qui l’entendent dire pour la première fois, cela peut être incongru. En effet, on associe parfois la méditation à un exercice spirituel...

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