Il est déjà difficile de trouver du temps pour méditer ? Vous faut-il déjà jongler avec tous vos impératifs pour réussir à méditer autant que vous le voudriez ? Vous n’êtes pas les seuls. Pourtant, méditer plus souvent vous serait bénéfique. Si vous avez encore besoin d’être convaincu, voici quelques-unes des améliorations auxquelles vous attendre si vous méditez plus souvent.
Les bienfaits de méditer plus souvent
Devenir un meilleur méditant
C’est aussi simple qu’efficace. En méditant plus souvent, même si vous méditez moins longtemps à chaque fois, vous méditerez mieux. La raison est toute simple : il y a moins de temps entre deux méditations. Ceci dit, vous gardez un souvenir bien plus frais du stade où vous étiez la dernière fois. Vous vous souvenez des expériences que vous avez vécues, de ce que vous avez ressenti ou mis en place, etc. En cela, la méditation est tout à fait comparable à la course à pied. Vous progresserez bien plus vite en courant un peu plusieurs fois par semaine qu’une seule grosse fois chaque week-end.
Être plus serein au quotidien
En méditant régulièrement, vous allez très profondément abaisser votre niveau de stress. Vous allez apprendre à mieux faire face à ces idées qui vous minent habituellement. Vous allez aussi découvrir d’autres valeurs. Bientôt, il vous sera possible de voir que ce qui compte n’est pas forcément ce que vous pensiez. Vous allez jeter un œil nouveau sur la vie parce qu’elle vous apparaîtra dans une nouvelle dimension, bien plus riche. Peut-être paraîtra-t-elle plus intéressante également, au delà des quelques aspérités qui suffisaient à vous tracasser auparavant.
Élever son taux vibratoire
La méditation, pratiquée régulièrement, va assainir vos idées, tout d’abord, en vous empêchant d’être parasité par le stress, par l’inquiétude infondée. Vous allez, en effet, découvrir comment le stress a prise sur vous, comment il travaille à vous saper. En étant ainsi conscient de ses effets et de ses modes d’actions, vous ne vous laisserez bientôt plus prendre à son piège. Vous verrez tout naturellement votre vie s’apaiser et votre manière de l’aborder être bien plus sereine.
En continuant alors à pratiquer, vous pourrez élever votre taux vibratoire, c’est à dire la manière dont vous dégagez de l’énergie. Plus votre esprit travaillera, plus il affinera ses ressentis, plus il vous permettra de profiter de sensations de plus en plus ténues, fines et précieuses. Lui-même, en s’affinant, va permettre à votre corps énergétique de dégager des énergies plus fines, plus travaillées. C’est alors la manière dont on vous ressentira, dont vous serez perçu qui changera.
Méditer plus souvent n’a que des avantages. Vous consacrez une part plus importante de votre temps à une activité qui vous enrichit en profondeur. Ceci vous permettra en retour de devenir plus ouvert à vous-même et au monde. Cette meilleure connaissance de vous et du monde vous permettra de dégager des énergies bien plus fines et d’envisager l’existence d’une manière plus riche. Vous verrez bientôt que sans chercher à y parvenir, vous aurez pourtant atteint un stade de développement personnel très intéressant. Méditer plus souvent vous donnera aussi des outils de plus en plus riche pour développer votre pratique. Vous créerez un cercle vertueux qui vous permettra d’avancer plus rapidement.
Sujets abordés dans l’article :
- Plus méditer
- Méditer plus souvent
- Méditer plus fréquemment
- Méditation plus fréquente
- Bénéfice de méditation régulière
Merci pour cet article très intéressant Fabien,
Je commence à prendre vraiment plaisir à vous lire, peut-être vais-je me décider à m’inscrire à votre Info-Lettre 🙂
Je suis entièrement d’accord avec vous sur l’importance de la régularité dans la pratique. En tant que pratiquant de Reïki, je ressent vraiment cela lors de mes auto-traitements, qui parfois doivent-être écourtés faute de temps suffisant, mais qui doivent être quotidiens pour apporter tout leurs bienfaits !
Génial ! 🙂
En effet, la régularité est la clé de nombreux enseignements ! Merci de ce partage !
j’aimerai vous apporter mon témoignage à ce que tu viens d’écrire !
Il y a 2 ans J’ai découvert la méditation. Les séances de plus en plus rapprochées m’ont ouvert les yeux: Je devenais de moins en moins stressé .
Et dernièrement j’ai réussi un examen grâce à la méditation
Pour moi ! et je pense pour une grande majorité d’entre vous ; le seul moment de la journée ou l’on peut méditer, c’est le matin ( trés tôt)
juste avant d’écrire ces j’en ai fait une de 15 minutes . Que du bonheur! je peux vous assurer que ça marche !
Avant ! je ne savais pas que j’étais stressé, maintenant je sais !
Au plaisir !
Bonjour est ce que ça améliore la mémoire aussi ?
Bonjour Ben,
Oui, tout à fait. La méditation, pratiquée régulièrement, peut améliorer la mémoire; en diminuant le stress, en développant la concentration et en créant de l’espace dans l’esprit.
Bien à vous,
Mikayla de l’équipe d’Instant Zen